LA SAGGEZZA DEGLI ANTICHI LO SAPEVA GIA': LA MEDITAZIONE PUO' CURARE IL NOSTRO CERVELLO, E LE NEUROSCIENZE MODERNE LO DIMOSTRANO. QUESTA PRATICA, INFATTI, STA PRENDENDO SEMPRE PIU' PIEDE AL GIORNO D'OGGI, COME ANTIDOTO ALLE NOSTRE VITE FRENETICHE, E ANCHE COME PERCORSO DI OSSERVAZIONE E CONOSCENZA DI SE'. IN QUESTO SAGGIO LA NEUROSCIENZIATA NAZARETH CASTELLANOS RACCOGLIE I RISULTATI DELLE SUE RICERCHE SULLA MEDITAZIONE EVIDENZIANDO I VANTAGGI DI UN ATTEGGIAMENTO ATTENTO E CONSAPEVOLE. LE SUE INDAGINI IN AMBITO SCIENTIFICO, MA ANCHE FILOSOFICO E SPIRITUALE, CI AIUTANO A SCOPRIRE COME FUNZIONA IL CERVELLO: LA SUA TENDENZA AD ALLONTANARSI DAL PRESENTE, LA SUA DIPENDENZA DALLE ABITUDINI, LA SUA ABILITA' NEL SELEZIONARE UN PENSIERO RISPETTO A UN ALTRO, LA SUA DOCILITA' DI FRONTE ALL'EMOZIONE. APPROFITTANDO DELLE INCREDIBILI CAPACITA' PLASTICHE DEL CERVELLO, LA MEDITAZIONE PUO' PERMETTERCI DI RIORGANIZZARE I NOSTRI PERCORSI NEURONALI, ARRIVANDO A MODIFICARE PERFINO LA CONCEZIONE CHE ABBIAMO DI NOI STESSI. QUESTO LIBRO E' UN INNO ALLA CRESCITA PERSONALE BASATA SULLA COSCIENZA DI SE', UN INVITO AD AVVICINARSI ALLA MAGIA DEL CORPO E DELLA VITA.